fbpx
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook
  • Inloggen
T: 033 7200996
Wandelcoaching Nederland
  • Home
  • Gratis
    • Introductie Webinars
  • Opleiding
    • Beroepsopleiding Wandelcoachen als Professie
  • Training
    • Wandelcoaching voor groepen
    • Groepssupervisie voor coaches
    • Individuele supervisie voor coaches
    • Transactionele Analyse (TA)
  • Coaching
  • Agenda
  • Inspiratie
  • Info
    • Over ons
    • Over wandelcoaching
    • Ervaringen
    • Meest gestelde vragen
  • Contact
  • Zoek
  • Menu Menu
Tips, wandelcoaching

LAAT JE ‘REBEL’ VRIJ OM EFFECTIEVER TE COACHEN

Laat je ‘rebel’ vrij om effectiever te coachen

We weten allemaal dat het, om de gewenste professionaliteit te bereiken, voor coaches goed is om bepaalde regels en kaders te hanteren. Een aangeleerde methode fungeert, zeker voor beginnende coaches, als leidraad om het coachen in praktijk te brengen. Het gevaar daarbij is wel dat het een aangeleerd kunstje gaat worden, waardoor de coaching steeds meer aan de oppervlakte blijft en niet meer tot de kern doordringt. Met het loslaten van je ‘rebel’, kun je dat wel weer bereiken.

‘Past deze deze regel of aanpak nog bij mij?’ of ‘Haal ik nog wel het maximale effect uit mijn sessies?’ zijn vragen die je jezelf als coach regelmatig kunt stellen. De zoektocht naar de eerlijke antwoorden kan best pijnlijk zijn, omdat het je met je eigen angsten en onzekerheden confronteert. De kans bestaat immers dat je, met een door de jaren heen zelf gecreëerd ‘harnas’ van (on)geschreven wetten en kaders, comfort en veiligheid om je heen hebt gecreëerd, waarbinnen het voor jou als coach prettig werken is. De keerzijde van deze medaille is echter dat je, doordat je je cliënten volgens een standaardmethode begeleidt, ongemerkt een afstand tot diezelfde cliënten heb geschapen en dat kan een negatief effect hebben op het effect van je behandeling.

Vakmanschap

Het kader en die bijbehorende veilige zone van waaruit je als coach werkt, is gebaseerd op jouw normen, waarden en overtuigingen. Als jij, als coach, de overtuiging hebt dat je ‘te intiem’ bent wanneer je doorvraagt naar de kern bij de cliënt, dan mis je misschien essentiële informatie om je coaching effectiever te kunnen maken. Vind je echter dat je wel het onderste uit de kan moet kunnen halen bij je cliënt, dan kun je ogenschijnlijk positieve resultaten behalen, maar er tegelijkertijd voor zorgen dat je cliënt dichtklapt. Het is dan ook zinvol om voor jezelf na te gaan wat jouw coaching stuurt en deze kennis te gebruiken om nog beter vanuit jezelf te gaan coachen.

Je vakmanschap wordt immers mede bepaald door hoe jij zelf met de gebeurtenissen in je leven omgaat. Ben jij iemand die graag de regels van anderen volgt, dan zal dit ook naar je cliënten uitstralen. Tijdens een sessie fungeer jij immers als spiegel voor de cliënt. Wil je dat je cliënt echt zijn eigen weg durft te volgen? Of zaken in zijn of haar leven werkelijk gaat accepteren? Besef dat je met al je acties het meeste bereikt, wanneer je dit zelf ook kunt en doet.

Intuïtie

Om de houvast van regels en een bepaalde aanpak los te kunnen laten is het vergroten van je zelfvertrouwen belangrijk. Durf je eens een andere manier van coaching uit te proberen door meer te vertrouwen op je intuïtie? Door het toelaten van je intuïtie en spontane ingevingen kun je vrijer en op een meer bij jou passende manier gaan werken.

De ‘rebel’ in jezelf zal hierdoor meer ruimte krijgen en een positief effect op je coaching hebben. Vertaal rebel dan ook niet met dwarsligger, maar met motivator om een nog betere coach te worden. Op deze manier maak je optimaal gebruik van jouw unieke kwaliteiten als coach, ook al lijken deze niet binnen een bepaald kader of methode te passen en kun je met jouw aanpak beter tot de kern komen. Dan wordt het makkelijker om verbinding te maken met de onderliggende emoties, drijfveren en kwaliteiten van je cliënt  en kun je diepere en langdurigere coachingseffecten bereiken.

Oefening

Onderstaande oefening helpt je om de ‘rebel’ in jezelf meer toe te laten. Het lijkt misschien tegenstrijdig met het bovenstaande maar deze krachtige oefening is gebaseerd op de drie stappen van de TriA® methode. Experimenteer hiermee totdat je een vorm vindt die het beste bij jou past.

Deze oefening is het meest effectief in de vrije natuur. Buiten ben je je bewuster van al je zintuigen, je hele systeem wordt er ‘geprikkeld’. Neem een coachingssessie in gedachten en bepaal twee fysieke plekken; één voor de gewenste en één voor de huidige situatie. Start met de gewenste, zodat je duidelijk voor ogen hebt waar je naar op weg bent. Wanneer je heen en weer loopt tussen deze twee plaatsen, zul je het contrast het meest intens ervaren. Zo ontstaat – op een natuurlijke manier – de motivatie om daadwerkelijk in actie te komen.

Contrast beleven

In zowel de aandacht- als de acceptatiefase is het goed om tussen de beide situaties een paar keer te switchen. Sta op de verschillende plaatsen stil, leef je in en vergelijk de uitkomsten. Belangrijk zijn de emoties en het gevoel wat daarbij ontstaat.

Aandacht gewenste en huidige situatie

Bij aandacht geven is het van belang dat je al je zintuigen gebruikt. Wanneer je een antwoord op een vraag geeft, merk dan op hoe je staat of zit, wat je in je lichaam ervaart en wat je voelt.

Vragen bij de gewenste situatie

  • Wat betekent het voor jou in positieve zin, wanneer de ‘rebel’ er volledig in jouw coaching mag zijn?
  • Hoe denk je over jezelf?
  • Wat zeggen je interne stemmen en hoe communiceer je met anderen?
  • Welke emoties horen daarbij? Hoe voel je je?
  • Hoe handel je?
  • Wat merken anderen aan je?
  • Wat is het effect voor de cliënt?
  • Wat levert het nog meer voor je op?

Vragen bij de huidige situatie

  • Hoe werk je nu?
  • Wat betekent dit voor je?
  • Wat mis je?
  • Welke waarde, norm en/of overtuiging belemmert je het meest om meer ruimte te geven aan coaching die beter bij jou past?
  • Hoe communiceer je met jezelf en met anderen?
  • Wat betekent dit voor het effect van je coaching?
  • Welke vragen stel je?
  • Wat denk je hierbij?
  • Welke oefening doe je nu juist niet?
  • Hoe voel je je bij deze manier van coachen?
  • Op welk(e) moment(en) was de ‘rebel’ er in het verleden wel? En wat leverde dat toen op?

Acceptatie gewenste en huidige situatie

Voor het accepteren, het compleet nemen zoals het is, gebruik je bij voorkeur een vorm waarvan jij weet dat je snel contact met het onderliggende gevoel kunt maken. Zorg er wel voor dat je direct de rebel in de actiestand zet en dat het echt jouw manier is, want dan ervaar je het meeste effect. Je krijgt bij elke stap drie suggesties.

Acceptatie gewenste situatie

  • Omschrijf naar aanleiding van de antwoorden op de vragen wat je wilt zijn en spreek dit hardop uit. ‘Ik mag de rebel zijn’ of ‘Het is fijn om dwars te liggen’, kunnen je op een positieve manier triggeren.
  • Gebruik natuurlijke voorwerpen en leg deze op de grond om jouw huidige situatie uit te beelden. Loop er omheen, bekijk het tafereel van alle kanten en ook eens van een grotere afstand.
  • Schrijf op wat er allemaal bij je opkomt, zonder op de ‘fouten’ te letten.

Acceptatie huidige situatie

  • Omschrijf naar aanleiding van de antwoorden op de vragen wat je nu bent, (niet) doet of wat je van jezelf vindt. Spreek dit hardop uit. Bijvoorbeeld: ‘Het is goed zoals ik het nu doe’ of ‘Ik mag boos zijn als het nog niet lukt’.
  • Gebruik natuurlijke voorwerpen en leg deze op de grond om jouw huidige situatie uit te beelden. Loop er omheen, bekijk het tafereel van alle kanten en ook eens van een grotere afstand.
  • Schrijf op wat er allemaal bij je opkomt, zonder op de ‘fouten’ te letten.

Actie bepalen

Je hebt nu het contrast ervaren. Om ook daadwerkelijk iets te veranderen, is het van belang om letterlijk in beweging te komen. Het werkt dan ook goed om dit al wandelend te doen en een kleine stap te bepalen die je in de richting van de gewenste situatie zal brengen. Het uitspreken en daadwerkelijk zetten van deze stap versterkt het gevoel. Zorg ervoor dat de actie SMART (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden) is. Beter een kleine stap met een succeservaring, dan een grote die niet uitgevoerd wordt.

Mogelijke acties

  • Volgende week donderdagmiddag ga ik met mijn (oefen)cliënt een nieuwe werkvorm doen.
  • Met mijn volgende (oefen)cliënt ga ik wandelen in plaats van een sessie houden in de gebruikelijke setting.
  • Ik schrijf vanavond de belangrijkste ‘rebel’-regel op waar ik mezelf aan houd als ik weer een coachingssessie heb.

Tips

  • Houd het simpel.
  • Vraag iemand om samen te oefenen.
  • Wanneer het niet goed lukt om bij je gevoel te komen, probeer het dan op een ander moment nog eens. Oefening baart kunst.
  • Doe de oefening over een tijdje nog eens en realiseer je wat er al veranderd is.

Succes en veel ‘rebels’ plezier!

Meer lezen:

Boek ‘Aandacht, Acceptatie en Actie! De TriA®methode voor professionele begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling’.

9 juli 2020/door Corrie Reijngoud
https://wandelcoaching.nl/wp-content/uploads/2019/07/beach-dark-dawn-39853-1.jpg 426 640 Corrie Reijngoud https://wandelcoaching.nl/wp-content/uploads/2022/12/200404-WCN-_logo-met-payoff_v3-large-2-450x48.png Corrie Reijngoud2020-07-09 13:48:272021-09-22 11:43:36LAAT JE ‘REBEL’ VRIJ OM EFFECTIEVER TE COACHEN

Komende Opleidingen & Trainingen

  • Wandelcoaching voor groepen

    juni 8 @ 09:30 - 16:30 at Landgoed Schovenhorst
  • Webinar Beroepsopleiding ‘Wandelcoachen als professie’

    juni 23 @ 10:00 - 11:00
  • Webinar Beroepsopleiding ‘Wandelcoachen als professie’

    juli 4 @ 20:00 - 21:00

Volg ons op Facebook

Wandelcoach praktijkvoorbeelden

  • Hij doet………zij doet2 april 2023 - 16:21
  • Leen in het moeras15 februari 2023 - 07:29
  • Systemisch werken in de natuur. Praktijkvoorbeeld Patricia1 januari 2023 - 08:07

Natuurlijke werkvormen

  • NLP Tijdlijn oefening op een natuurlijke manier20 mei 2023 - 19:15
  • Toekomstbeeld9 januari 2023 - 13:18
  • Systemisch werken in de natuur. Praktijkvoorbeeld Patricia1 januari 2023 - 08:07

Meer inspiratie

  • NLP Tijdlijn oefening op een natuurlijke manier20 mei 2023 - 19:15
  • Aandacht maakt alles mooier… mooi niet!5 mei 2023 - 07:13
  • TriA® methode in de praktijk20 april 2023 - 07:48

Aanmelden Nieuwsbrief

Voornaam*
Achternaam
E-mail*

Categorieën

  • Coach van de maand
  • Gezondheid
  • Intervisie
  • Literatuur
  • Overige inspiratie
  • Podcast
  • praktijkvoorbeeld
  • Stress
  • Systemisch werken
  • Tips
  • Training in de natuur
  • TriA teamsessies
  • verlies
  • video
  • wandelcoaching
  • wandelen
  • Wandelend vergaderen
  • Werk
  • werkvorm

Tags

Acceptatie gezondheid natuur NLP opleidingsbudget persoonlijke ontwikkeling teamsessies TriA wandelcoaching wandelcoaching als professie werk werkvorm Wetenschappelijk onderzoek zelfvertrouwen

Interessant

  • Alles over Wandelcoaching
  • Wandelcoach oefeningen
  • Ervaringen
  • Meest gestelde vragen
  • Over Ons

Opleidingen

  • Beroepsopleiding Wandelcoachen als Professie

E-Boek

  • Coachen in de natuur

Trainingen

  • Natuurlijk omgaan met verlies
  • Wandelcoaching voor groepen
  • Individuele supervisie voor coaches
  • Transactionele Analyse | Masterclass

WCN BV

WANDELCOACHING NEDERLAND

Siliciumweg 28
3812 SX  Amersfoort

T: +31 (0)33 7200 996
E: info(at)wandelcoaching.nl

BTW: NL860978205B01
Kvk 77343379
IBAN: NL05 ABNA 0875 3816 26

© COPYRIGHT 2022 | WCN (Wandelcoaching Nederland) BV | Algemene Voorwaarden | Privacy Policy
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook
Hoe neutraal ben jij als coach? Halflege- of halfvolle glas!?
Scroll naar bovenzijde
Oh nee cookies!

Deze website maakt gebruik van zowel functionele, (geanonimiseerde) analytische als tracking cookies. Deze gebruiken wij om de website zo goed mogelijk te laten functioneren en het gedrag van bezoekers op deze website te analyseren.

Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}
Wij zijn nu EQA opleider!Meld je hier aan voor alle nieuwtjes en tips!
Voornaam
E-mailadres
Coachen in de NatuurDe voordelen en valkuilen

Je leest in dit E-boek over de voordelen en hoogtepunten van het naar buiten gaan met je cliënt. Uit ervaring weet ik wat de valkuilen en hindernissen van begeleiding in de natuur kunnen zijn. Ik deel ze graag, zodat jij deze wellicht kunt voorkomen en op een eenvoudige manier jouw weg kunt gaan. Vul je gegevens in en ontvang het E-boek.

Voornaam
E-mail adres